Move it 

Move it training bestaat uit een circuit training met 6 oefeningen. De training bestaat uit 3 rondes, de 1ste ronde bestaat uit 30 seconden werken en 30 seconden rust. De 2de ronde bestaat uit 40 seconden werken en 20 seconden rust. De 3de ronde bestaat uit 50 seconden werken en 10 seconden rust. In de training word gebruik gemaakt van diverse fitness apparaten.

Welke voordelen heeft move it

  • Goed voor je conditie en kracht.
  • Je traint in een korte tijd je hele lichaam en gebruikt daarbij functionele bewegingen.
  • Je traint in korte tijd op hoge intensiteit, dus je verbrandt veel calorieën.
  • Je traint in een kleine groep.

Benodigdheden: Handdoek, schone sportschoenen bidon met water en evt. schoonmaakdoekje voor materiaal.

Maak gratis kennis met fitness bij Fit & Fun Plaza

Vraag direct online een Gratis Proefweek Fitness aan via onderstaand formulier. Wij nemen vervolgens contact met jou op voor een persoonlijke kennismaking.

 

 

Fit & Fun Plaza in Wolvega is dé plek voor individueel fitness, groepslessen, EGYM-Cirkel, Personal training en Bedrijfsfitness. Bij Fit & Fun Plaza in Wolvega ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Start met een gratis proefweek!