Baby Bootcamp
Nieuw! Baby bootcamp
Wat is Baby Bootcamp?
Baby Bootcamp is een speciale sportles voor moeders die na hun zwangerschap op een verantwoorde manier willen werken aan herstel en krachtopbouw. In een veilige en ontspannen setting werk je stap voor stap aan het versterken van je buikspieren, terwijl je baby gewoon bij je is. Zo combineer je beweging, herstel én quality time met je kindje.
Tijdens de lessen leer je je buikspieren weer goed voelen en op de juiste manier gebruiken in beweging. De focus ligt niet op presteren, maar op het opbouwen van kracht, vertrouwen en energie, helemaal in jouw tempo.
Begeleiding door een gecertificeerde trainer
De lessen worden gegeven door een trainer met kennis van het lichaam na de bevalling. Er is specifieke aandacht voor het herstel van je buikspieren, je bekkenbodem en je algehele belastbaarheid, zodat je verantwoord en effectief traint.
Samen sporten met je baby
Je baby is onderdeel van de les. Of je kindje nu in een Baby Belt zit, op een matje ligt of bij je in de armen is – jullie bewegen samen. Er is alle ruimte voor voeden, troosten of een knuffelmoment tussendoor.
Kleine groepen, persoonlijke aandacht
Je traint in een kleine groep met andere moeders, waardoor er veel ruimte is voor persoonlijke begeleiding. Daarnaast is het ook een fijne manier om in contact te komen met vrouwen die in dezelfde fase zitten.
Haalbare en effectieve workouts
Geen extreme oefeningen, maar doordachte trainingen die passen bij jouw herstel. De focus ligt op het versterken van je lichaam, het verbeteren van je houding en het terugvinden van je energie, op een manier die leuk en vol te houden is. Baby Bootcamp helpt je om je weer sterk, fit en in balans te voelen, samen met je baby aan je zijde.
Doe je mee?
Op 10 april om 10:15 uur is er een gratis proefles: geef je op: info@fitenfunplaza.nl
We starten vrijdag 8 mei met een 8 weekse Baby bootcamp cyclus, de inloop start om 10:15 uur. Voor deze cyclus betaal je eenmalig €119,95
Meer weten of opgeven: mail naar info@fitenfunplaza.nl
