Klaar voor de start!?

De zomervakantie is voorbij, dit is het moment om je sporten weer op te pakken. Misschien ben je een (te lange) tijd niet geweest, dan kan het fijn zijn om wat richtlijnen te hebben en verwachtingen bij te stellen. 
 

• Je zult (wat) minder kracht hebben. En dat is oké.
• Het belangrijkste is dat je komt opdagen. Doe een leuke sport outfit aan. Zoek je lekkerste playlist op of luister naar de muziek die wij voor je kiezen. En beweeg, train. Drink een heerlijk koffietje of kopje thee na de tijd aan de bar.
• Laat je lichaam wennen aan de gewichten en geniet van in het moment zijn. Je lichaam weer laten bewegen. Aan jezelf werken. Jezelf een schouderklopje geven dat je er bent. Wees lief voor jezelf. 
• Het gaat niet over de zwaarste gewichten tillen of de lekkerste training ever. Het belangrijkste is dat je er weer was en ontzettend genoot van dat moment.
• Zware gewichten en trainingen komen wel weer (als jij dat wil). Terug in het ritme komt ook wel weer. Een stapje tegelijkertijd.
•  Je kan het, zet hem op!

Namens alle trainers, docenten en instructeurs 
van Fit en Fun Plaza; Let's get Fit and have Fun!

Mocht je vragen hebben, hulp nodig zijn bij het vinden van motivatie, of je training willen aan passen. Je weet ons te vinden. Wij helpen je graag bij het (her)vinden en doen van jouw sport mojo.